プログラム紹介

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本来の自分になるために、必要な5つの栄養を学ぶ

MISS FIT HEALTH(ミスフィットヘルス プログラム)

 

(本文)

MISS FIT HEALTHで着目するのは、自分自身の体と心を作る、5つの“栄養”。

Food(食)、Human relations(人間関係)、Exercise(運動)、Work(仕事)、そして、それらすべてに共通するMind(精神)。

ヘルシーで豊かな人生を送るために必要なこれらの“栄養”を、どのように生活に取り入れ、生きるエネルギーに変えるのか。その方法を学びながら、実践します。

 

MISS FIT HEALTHの99%は、「自らの行動」。

自身の内面と向き合い、習慣を改め、ヘルシーな生活と導く、

ハードなプログラムです。

同時に、自分を優しく癒し、穏やかに変化させていく

ヒーリングのプログラムでもあります。

 

 

■食について■

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Food(食)

 

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食=エネルギー

新しい「食」の概念を手に入れる

 

(本文)

幼い頃から、家庭や育った環境で習慣化された「食」は、変えようとしてもなかなか変えられない要素のひとつ。さらに、流行によって「作られた食」がみなさんを混乱させているかもしれません。

誰が食べても同じように健康になるパーフェクトフードは存在しません。年齢、環境も違えば、体型や理想の身体もそれぞれ違い、必要な量や質も人によって変わるものです。

MISS FIT HEALTHで学ぶ「食」は、カロリーや栄養素といった視点ではない、全く新しい栄養の概念です。感情と食のリンク、正しい食品のチョイスや、健康的な食事方法など、「自分だけに合った食」の発見へと導きます。

食は「旅」であり「冒険」です。毎日変化を続ける人生という「旅」のなかで、その時々の自分に合った「食」をチョイスし、トライ&ジャッジを繰りかえす。その「冒険」をいかに楽しく、栄養へと変えるか。今までにない食の栄養論を学び、一生続けられる「食のスタイル」を手に入れましょう。

 

 

■人間関係について■

(タイトル)

Human relations(人間関係)

 

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自分が心地よくいられる

人間関係をつくる

 

(本文)

ヘルシーな人間関係の土台はすなわち、だれといても私が私らしくいられること。

MISS FIT HEALTHの「人間関係」は、まず自分を知ることから始まります。次に、いかに自分とは違う人間がいるかを知る。それらの知識が必ず「自分らしくいられるヒント」につながります。

さらに、人間関係とリンクする食や、相手を理解する方法、コミュニケーションの重要性を学ぶことによって、集団の波にのることなく、きちんと自分の意思を伝え、ときにはNOと言える自分へと導きます。

学びながら、その変化のプロセスを体験しましょう。

 

 

■運動について■

(タイトル)

Exercise(運動)

 

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自分に合ったセルフケアを学び

実践&習慣化する

 

(本文)

体を鍛えることは精神を鍛えることにもつながります。そして、その体をしっかりと使いこなすことが、マインドを前向きに変え、人生にいい影響を与えていきます。

そのために、MISS FIT HEALTHではまず自分の体を知ることからスタート。

無理なく習慣化できるワークアウトや、毎日続けられるセルフケアを学び、実践し、良習慣として身に付くようにサポートします。

 

 

■運動について■

(タイトル)

Work(仕事)

 

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自分を表現することを

お金にかえる

 

(本文)

人生に必ず必要なのが「仕事」です。

だからこそ、「仕事」は「自分が愛すべき仕事」にしたい。

MISS FIT HEALTHでは、仕事=「自分を表現すること」と捉え、自己表現の方法を学んでいきます。

自分自身のブランディング法やキャリア形成、「自分にとってのお金とは何か」までを考えます。さらに、仕事における時間の管理と行動の仕方などを知り、「型にはまらない、考え方」も身につけます。

 

 

■マインドについて■

(タイトル)

Mind(精神)

 

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強くしなやかな芯を育てる

マインドセットの方法を知る

 

(本文)

人生はすべてマインドの持ち方で決まります。その“マインドの持ち方”を知らないなんてもったいない! 雨が降っているだけで、その1日を台無しにしてしまうのか、奇跡の1日にするのかはすべてあなた次第。

マインドを鍛えるには、体を鍛えるのと同じようにトレーニングが必要です。喜び、怒り、悲しみといった自分の感情、そのパターンを理解する。これまでなんとなく流されていた自分をコントロールし、マインドセットを変えるトレーニングを実践します。

MISS FIT HEALTHでマインドをヘルシーに鍛えることで、本当の自分を発見し、どんなことにも負けない、しなやかな“芯”を手に入れましょう。