受講者の声
MISS FITプログラムを経験したみなさんの生の声をご紹介します。プログラムを終えて自身の変化を感じてくださっていること、プログラム終了後も多くの変化や発見、気づき、ライフチェンジの声をいただくことは本当に喜びです。
▼プログラム達成後の声
- 自分に「合う食べ物」「合わない食べ物」を発見できた。
- 外の情報ではなく自分の内側に目を向けるようになった。
- 爆食することがなくなりました。
- 食べ過ぎや偏った食事をしてもコントロールできるようになった。
- 自分の思い込みを“外す”ことができた。
and more
メンタルの変化
タイトル：オリジナルセッションのおかげで想像以上の変化が起きた！
（本文）
私だけのオリジナルセッションにして下さったおかげで外部の情報に振り回されず、自分と向き合うことができました。そして、旅を通して食事以外の真の栄養を実感できたことがとても大きかったです。これからもAYUMIさんから学んだことを胸に、大きく飛躍できそうです。想像以上の大きな変化が起こりました。感謝です！！！▶匿名？
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（見出し）
一年前の自分からしたらものすごい変化！
（本文）
人生で初めての経験でしたがAYUMIさんに出会えて、考え方や行動が少しでもいい方に変わっていけて本当に良かったと今でも思います！ セッションの後、お付き合いしていた彼と結婚して、10月７日に女の子が生まれたんです。一年前の自分からしたらものすごい変化で日々についていくので必死になっていますが、たまにAYUMIさんから頂いたパワーワード集を見返したり、goodノートに書いたりしながら卑屈にならないように意識しています。自分の事を把握しながら、無理をしない程度に色んなことに付き合っていこうと思っています。本当にありがとうございました！▶匿名？
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（見出し）
我慢をしていた自分に気付き
変わることができました
（本文）
AYUMIさんとのセッションが終わったら、とどこっていたものが流れたみたいで、遅れていた生理がきました!!! 色々な事を我慢して自分の思いを言わないとか、嫌われたくないから相手に合わせるとか、自分はそういう考え方をしていたんだと、セッション後に改めて気づきました。気付かないまま、我慢していくのが普通になっていたんですね。“もう我慢はやめよう”と思って、相手に伝えるようになりました。そうやって伝える事もはじめてなので、最初はメールを打つ手も少し震えていました。でも、その後は、言ってよかったなーって思い、自分の変化を本当に実感しています。
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（見出し）
今まで逃げていたことに気づき
いいイメージで向き合えるようになりました
（本文）
プログラムをスタートしてから、悪い方に考える、うらやましがるなど、今までの癖のパターンがなくなりました。たとえば、インスタを見て、他の人の投稿を見て→へこむ→あせる、といったマイナス思考もなくなりました。今まで逃げていたことに気づき、向き合い、いいイメージで向き合えるようにもなりました。不安はこれからの楽しみに変わり、30代の今が一番楽しい、そしてこれからもっと！というふうに！イライラすることが減りました。また、自分はどう見られているかではなく、どうしたいか、どうありたいかを考えるようになりました。AYUMIさんが自分で気づくようにサポートしてくれるので、理解でき、変化に気付きやすく、自信につながりました。▶RIKAさん
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思い込みや制限を外し
思考がよりクリアになった
（本文）
憧れの人に影響されすぎていた、世の中の本やテレビでの『外』の情報に惑わされていたが、自分が『内』にフォーカスできて落ち着くようになりました。自分の思い込みや制限を外し、思考がよりクリアになり、集中できるようになりました。▶YOKOさん
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HAPPYオーラを内側からも
にじみだせるようになりました！
（本文）
自分に必要な栄養素の指導をいただき、シンプルなのにとても取り入れやすく、習慣になりました！ 意識することはとても大切で口に入れるものの選択が、自分をパワーアップさせるために必要不可欠だと気付きました。今では周りから『あなたを見ていると元気になれる、明るい気持ちになれる』という言葉をいただけるようになりました、内面のHAPPY度が高くなるとより外への発信が強くなったという実感があります。意識一つ変えるだけで体は大きく変化する、ということを知りました。▶YONEMORIさん
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甘いものも心の栄養と
ポジティブに捉えられるようになった
（本文）
物質としての栄養バランスを整えることはもちろん重要だけど、同じくらい心の栄養も必要ということを理解できました。甘いスイーツなどを学校の友達と食べた日は、今まで罪悪感があったけど、今は心の栄養なんだとポジティブに考えられるようになりました。▶KAWADAさん
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（見出し）
１日の始まりと終わりの
気持ちの切り替えができるようになった
（本文）
マインドセットが変わりました！1日のスタート、1日の終わりの気持ちの切り替えができるようになりました。ライラする回数も減りました。肌艶がよくなり、顔色がよくなりました。▶MINAGAWAさん
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体の変化
クリック↓いくつかでてくるようにする？見せ方はお任せします。
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身体の毒が抜けていっているのを感じます
（本文）
毎年、おえつするぐらい、夜中に目覚めるくらいのヘビーな花粉症だったんですが、AYUMIさんとのセッションで教えていただいたことを続けていたら、花粉症になっていない自分に気づきました！ かゆい時もありますが薬を飲まなくても大丈夫なくらいです。夫に『あれ？薬飲んでないけど飲まなくていいの？』と言われて初めて気づきました！！！！！ セッションを受けて1年、びっくりです！１年前の体調と全然違います。本当に、人生が変わる、AYUMIさんは本当に本当のコーチです。身体の毒が抜けていっているのを感じます。▶匿名？
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食事が変わったことで体も軽くなり
寝つきも良くなりました
（本文）
食事がかわり、イライラや感情のアップダウンが本当になくなったと思います。食後（お昼）の甘いものを食べたい欲が減りました。今思うと、甘いのによく15年くらい毎日飲んでたなってものも自然とやめることができました。今は外食が続いて自分で作って食べない日が続くと、体が重くなるのがわかります。また、15年近く飲んでいた豆乳を飲まなくなり、野菜を家で毎回食べるようになりました。葉野菜が美味しいことにきづいて、野菜が好きにもなりました！ 体も軽く、寝つきがよくなりました。▶RIKAさん
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自分に合う食べ物が分かり
疲れにくく、さらに動けるように
（本文）
日記など試行錯誤することにより、自分に『合う』食べ物、『合わない』食べ物を発見することができました。体に良くて自分がFeel Goodの食べ物や飲み物がわかるようになりました（スタバばっかりだった私が今はハーブティ！）。爆食は本当になくなり、以前ほど甘いものやチョコを欲しなくなりました。食べすぎたときや偏った食事をした際は、コントロールができるようになりました。炭水化物メインの食事から、緑の葉メインに変えたことにより、体も軽くなり、メンタルも安定し、肌も綺麗に。疲れにくく、さらに動けるようになりました。▶YOKOさん
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何年間もの不眠が改善しました
（本文）
食生活に対する指導が私の本当に助けになりました、健康的な生活の扉を広げてくださりました。何年間もの不眠が、寝不足が改善しました！救世主のようなご指導でした。▶ウェンナンさん
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イライラすることがほぼなくなり
笑顔が増えた気がします！
（本文）
忙しく過ごしていましたが、朝もすっきり起きられるようになり、「今日〇〇が嫌だな」のようなネガティブな感情がほとんどなくなったと思います。食べるもの、飲み物を変え、早く寝ることが習慣になり、以前より忙しくても体も精神的にも軽く過ごせるようになりました。ただやせるためだけでなく、身心ともに健康的な自分に変われました。▶TANOUEさん
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朝の習慣を変えて
悩みも改善してきました
（本文）
便秘、肌荒れ、不眠とマイナスなことだらけだったのですが朝の習慣を変え、悩みが改善してきました。見た目だけでなく、内側から鍛える大切さを知り、学びました！▶IWABUCHIさん
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▼人間関係の変化
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私史上最高に
母子関係が良くなりました
（本文）
今までは抱え込んでいた悩みやコンプレックスがたくさんありました。情緒不安定で、八方美人で、自己評価が低く、ストレスで体調を崩したり。母子関係がかなり悪いまま過ごしたり、感情で食べて過食と拒食を繰り返したりしてきました。カウンセリングを受けたこともありますが、なかなか改善されませんでしたし、何回か現実から背を向けて、うまいこと逃げて根本的な原因を解決しないまま悶々とした日々を過ごしてきました。
だけどAYUMI先生と出会い、『自分を知る』『自分に自信を持つ』『自分を愛する』という本当の意味が分かりました。感謝してもしきれないし、心の底から出会えてよかったと思っています。今では母子関係も私史上最高に良く、メンタルも前より強くなり、感情のコントロールがしやすくなりました。▶匿名？
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家族、結婚への考え方が
驚くほど変わりました
（本文）
家族、結婚への考え方が180°変わりました。何年か前までは一生変わらないものだと思っていましたが、こんなに変わった自分に一番驚いています。おかげで、家族も良い方向にむかっています、今は心から「みんなhappyに笑顔で過ごしてほしい」と思えるようになりました。
また、『とりあえず』やるのをやめました。自分の意思で。とりあえず友達と会うのもやめて大切な人がわかってきました。休日の予定を埋めようと焦りもなくなり、本当に大切な人、大切にしたい友人、これから友達（新しい）つくりたいなど、自分の気持ちを大切にして人間関係をきづいていこうと思い、断捨離（ライン、インスタ）や予定決めを正直にできるようになりました。▶RIKAさん
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家庭で支えてくれる人の
ありがたみを感じました
（本文）
食べるものが劇的にかわりました、自然に！何よりも『ハグ』は気持ちを安定させ、家庭で支えてくれる人のありがたみを感じました。▶Abeさん
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AYUMIコーチについて
（見出し）
永遠に話をしていたくなる魅力的なコーチ
憧れもあり、本当に大好きです！
（本文）
AYUMIさんとのセッションが本当に楽しくて、いつも1週間前からワクワクしていました。本当に特別な空間でした。以前の私のロールモデルはローラでしたが、勝手にAYUMIさんが私の身近なローラだなーと思っておりました（笑）。ファッション、食、workout、海外旅行とそれぞれを本当に美しく体現されている方。センスがよく、声がエレガントでふるまいも上品で本当に素敵な大人の女性だなといつも思っております。マインドも落ち着いていらっしゃるのに面白く、永遠に話しがしたくなる、そんな魅力的なAYUMIさんをいつも尊敬していますし、憧れもあり、本当に大好きです！たった3ヶ月でしたがAYUMIさんも私の素敵なところをたくさん褒めてくださって、私を知ってくださってめちゃめちゃ嬉しかったです！！いつかなんらかの形でご一緒できたらいいなと夢も抱いております。今HAPPYです！アユミさんのおかげです。最大の感謝をAYUMIさんへ。▶匿名？
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（見出し）
心身ともに劇的な変化が期待できる
AYUMIさんは聡明で素敵なコーチです
（本文）
ヘルスコーチとしての知識はもちろんのこと、それに加えてオシャレでセンスが良く、美しく華麗で食、動、海外、メンタルに至るまで幅広い知識と教養がある。AYUMIさんは聡明で素敵なコーチです。食事面だけでなく、メンタル面など幅広くサポートしてくださるので心身ともに劇的な変化が期待できる。その時一番大事なことを汲み取ってオリジナルに昇華してくださります。私だけのパーソナルレッスンにしてくださったおかげで、外面の情報に振り回されず、自分と向き合うことができました。そして食事以外の真の栄養を実感できたことがとても大きいです。▶YOKOさん
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（見出し）
自分では気付かなかた視点で
たくさんアドバイスをいただけました
（本文）
何を伝えてもうけとめてくれて、愛にあふれています。自分が気づいていなかった事、本質を色々な方向から色々な方法で明確に導いてくれる信頼絶大のコーチです！華やかで綺麗でヘルシーオシャンなので、憧れの存在です。笑顔が太陽のように魅力的であって話すだけで元気がでます。知識やアドバイス、全てにおいて、情報が豊富で明確です。本当に食事からメンタル、運動、仕事やお金……などトータルでバランスをサポートしてくれ、他の人にはない信頼感があります。自分では気付いていなかった視点からもたくさんアドバイスをいただけました。何より自分を変えたい人には絶対おすすめします。考える癖が本当にかわると思います。▶RIKAさん