ウィメンズヘルスで連載中の新しい記事がUPされました。今回は、食べ過ぎてしまう理由と止める方法について詳しく書いています。
明日からはダイエットする！ と過食後に決意しても、次の日にはまた食べて……を繰り返す。ダイエットをしている方なら、ほとんどの方が経験したことがあるでしょう。やめようと毎日思うのに、変えることができない。これはあなたに問題があるのではなく、勘違いをして食べていることもあります。本当にあなたはお腹が空いているのでしょうか？
これまで6,000人以上を改善してきて、多くの方がお腹が空いていないのに食べている、ということです。なぜお腹が空くのか、そもそもお腹がすいているのか？について実際のカウンセリングでも行う具体的な改善内容を書いています。全ての人の原因は違いますが、まずは記事を読んで実践されてください。
