ウィメンズヘルスで連載中の新しい記事がUPされました。今回は、体重が増える理由、特に年末年始にフォーカスしています。しかしいつも体重が気になっている方であれば、読むことで正しい知識が身につくでしょう。
年末は忘年会からはじまり、友人や家族の集まり、飲んで食事をしたりする時期。豪華な食事や通常よりもお酒を摂取する機会が増えるので、年末年始はとくに健康的な体重を維持することがむずかしいと思っていますか？決してそうではありません。
私の考え方は、たとえ年末年始でも体重を維持すること、心地よく家族や友達、同僚との時間を楽しみ、年明けに頑張ってダイエットすることなく、どんな時も体をキープし続けることを目指しています。そしてそれは可能です。以下から記事を読んで実践してくださいね。
