ウィメンズヘルスで連載中の新しい記事がUPされました。今回は、夏に取り入れるべき食材と避けるべき食材を伝えています。
ホリスティックの考え方は、地球と共に生きることが基盤にあります。気候が変わる時、私たちの食べ物は自然と変わります。
気温が上昇する夏の季節も、体を健康的に、涼しく保つことは、夏を乗り切るための私たちの最優先事項です。食べ物は季節によって変わり、それには意味があります。最適な食べ物を知り、選ぶことで気持ちよく健康的な体をキープしながら、夏のアウトドアやスポーツ、休暇を楽しむことができます。この記事では、具体的な避けるべき食べ物、摂取すべき食べ物を紹介してますので保存版としてご覧ください。
