Ayako

東京都オンライン対応対面対応

食べることを通じて、あなたらしい毎日を。
体の声に耳を傾け、自然なリズムを
取り戻すサポートをします。

このコーチからのメッセージ

MIFJ認定ホリスティックヘルスコーチ。ホリスティック栄養学を通して、体重が20kg減少し、身体だけでなく心の在り方にも大きな変化を経験したコーチです。

ただ体重を落とすことだけを目的にするのではなく、食事・心・ライフスタイルを整えることで、自分自身との向き合い方が変わっていくことを体現しています。

自身の経験をもとに、無理なく自分らしく変わりたい方に寄り添いながらサポートします

得意なサポート

食事と栄養
食欲・過食
感情と食事の関係
睡眠習慣
運動習慣づくり
心・感情・人間関係

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