ストレス食いしてない？エモーショナル・イーティングの改善方法

ウィメンズヘルスで連載中の新しい記事がUPされました。今回は『エモーショナル・イーティング』とは、おなかが空いて食べるのではなく、感情的に気分を良くするために食べ物を使った食事をすること。私たちの多くは、お腹が空いたという身体的な症状からではなく、何かに対する反応として食事をしていることがよくあります。

今回は、自分がエモーショナル・イーティング（感情的な食事をしているかどうか）のみわ変え方や、改善方法、克服するやり方について解説しておりますので記事をご覧ください。