ウィメンズヘルスで連載中の記事がUPされました！今回は私の過去の食生活について書かせていただいております。
私は20代前半の頃、ジムで運動しながら食事に“気をつけているつもり”でした。その時の食事は、太ることが怖かったので「食事をしない」選択をしてジャンクフードや甘いおやつを極端にさけ、とくに夜ご飯を食べないようにしていました。これまで多くのカウンセリングをしてきて、あらゆるダイエット方法に取り組んでいるのに痩せない、逆に体調を崩してしまった、というような話を聞いてきました。
過去の私もそうです。なので皆さんの気持ちはよくわかります。そんな私が、今はダイエットをしなくとも昨日よりも今日の方が健康で、体は常に引き締まっている状態にあります。その秘密を書いておりますので、以下から記事をご覧ください！
