ウィメンズヘルスで連載中の新しい記事がUPされました！今回は、食事中の態度について、私が実践している内容です。
基本的に私は食事をするときは、スマホをバッグに入れるか見えない場所において、景色を見ながら食事をします。でも、家の中にいる時、とくに一人で食事をするとき、パソコンを開き映画や動画を見ながら食べることが時々あり、以前は何も見ずに食べていたにも関わらず、いつの間にか“続きを見たい”という気持ちからパソコンを開いて見ながら食べる、スマホの通知を見る、という習慣になっていました。
そこから、3週間、自分の行動を変えてみての実践レポを以下からご覧ください。
