ウィメンズヘルスで連載中の新しい記事がUPされました。この議題は、ヘルスコーチとして、多くの方の悩みを聞き、改善にむかわせた経験があります。今回の記事は、夜中にお菓子を食べる理由とやめる方法について紹介しています。
なぜ夜のおやつがやめられないのでしょうか？全て原因があります。それは食事内容だけではありません（多くの皆さんが勘違いしています）食事方法をいくら変えようとも、ヘルシーにしようと思っても変わらない場合があります。それは原因が他にあるからです。これがホリスティック的なアプローチです。私はそれを重要視しています。
原因は個人により違いますが、まずはこの記事からあなたが食べている内容、原因をひもといてみましょう。
