過食の原因は、「上司や家族、友達に本音を言えない」こと？

え？と思われる方も多いかもしれません。これは本当にホリスティックなアプローチです。

私は食事改善をする時、食生活だけでその方をみません。なぜなら、他の要素が原因で過食につながっていることはよくあることだからです。日々のストレスや、言いたいことを抑え込むことで、無意識に食べ物に頼ることが多くなることがあります。

ここでは本音を言えずに溜め込んだストレスが過食に繋がる理由と、その対処法についてご紹介していますので記事をご覧ください。