ウィメンズヘルスで連載中の新しい記事がUPされました。今回は、食事と感情がどのように密接に関わっているかを解説しています。
「仕事で疲れ切った日、人間関係でストレスを感じた後、チョコレートやポテトチップスを一袋食べた経験はありませんか？あなたはお腹が空いて食べているだけではありません。私は食事改善をする時、食事内容を変えるだけでなく、ストレスの影響や人間関係、睡眠などを考慮して導くのは（ホリスティックアプローチ）食事だけでは改善できないからです。
しかし、これまで全体をケアする方法で食事改善に導くことにより、驚くほど多くの方があっさりと食事法が変わることを目にしてきました。この記事では、その関連性について説明していますので記事をご覧ください。
